【原子習慣part2】
▌習慣的養成取決於頻率，而非時間
透過不斷重複，一個行為漸漸變得自動化，長期增強作用。
英國哲學家說：學習講一種新語言，彈奏樂器，或是做你不熟悉的動作，會讓人覺得十分困難，因為每一種知覺通過的管道尚未建立，頻繁地重複一旦開出一條路，困難感隨之消失，這些行為變得自動化，就算心思方在他處，仍能照常執行。常識與科學證據都證實，重複會帶來改變。
人家常說21天養成習慣，重要的是執行該行為的比例，例如：30天作2次或是做200次，所以新習慣也需要串起足夠次數的成功嘗試，行為才會心裡根深蒂固，然後你才能跨越習慣線。
像是我剛開始學習冥想這件事，對我而言是很困難，那時候自己看書籍就教導我每天睡前冥想30分鐘，然後也沒有很詳細說明冥想內容，想一想就直接睡著放棄，直到後來參加 Awakened Self with Anne 覺醒人生 Anne老師的無限人生的課程，我冥想變得很聚焦在覺察情緒冥想或是希塔冥想甚至顯化豐盛冥想，短短10-20分鐘，加上後來配合小朋友作息早睡，我改為早起，沒人打擾時候做冥想，讓這個新習慣養成更順利，到現在就是一早起床禱告然後就是20-30分鐘冥想，開啟安定情緒和清晰思考的一天（呵呵，除了偶爾熬夜追劇還是會lost掉
）。
若是你還沒機會參與3/29 我和 月薪人妻的理財計畫 合辦『從月光族到年存六位數：解鎖你的金錢思維』講座，現在是最佳時刻聆聽，或是你想要再次複習當日講座精華也非常歡迎，請私訊我索取回饋單及影片連結唷，（影片回放到4/10截止唷，只剩做最後三天唷）！
財務療癒：解鎖你的財富潛能線上工作坊，希望透過2.5-3小時直接帶大家實際操作討論，找出你的內在錢信念和外在財務報表檢視，幫助大家內外能量都一起來調整和強化。
本次療癒之旅將幫助學會如何用全新的眼光看待金錢，從而釋放您真正的財富潛能。
4月底前完成報名有限時價990元，請把握機會唷，連結放在留言處！
#波媽的財務療心室#月薪人妻的理財計畫#原子習慣#跨越習慣線
